MMA – אומנויות לחימה משולבות.
MMA הינה אומנות לחימה מודרנית המשלבת מספר סגנונות לחימה לכדי אומנות אחת.
הקו המוביל ב MMA הינו "לשמור על ראש פתוח".
עם השנים עולם הלחימה הפנים כי אין סגנון אחד, העולה על יתר הסגנונות – לכל סגנון יתרונות בצד חסרונות.
לוחם המתאמן ב MMA שואף לשלוט בכל הסגנונות המתאימים לקרב ה MMA.
הסגנונות השולטים הינם:
קראטה:
אומנות לחימה יפנית בת כ-100 שנה המתמחה בחישול הגוף והנפש. הקראטה שולט בעמידה בבעיטות ואגרופים.
איגרוף קלאסי:
אומנות לחימה וספורט. המתאגרף שולט ללא עוררין במכות הידיים, תוך שימת דגש על תנועה, התחמקויות וניהול הזירה.
איגרוף תאילנדי:
אומנות לחימה אשר שורשיה בני מאות שנים. כיום הינה הספורט הלאומי של תאילנד.
מאפייניה: טכניקות עמידה, בעיטות ומכות מרפק. המתאגרף התאילנדי ידוע בחוזקו.
ג'ודו והיאבקות:
שתי אסכולות להורדה לקרקע ול"עבודת" קרקע. הראשונה, מסורתית יפנית, בה הלוחם לבוש חליפה, השנייה מערבית ללא חליפה.
טכניקות בולטות: הטלות, ריתוקים, בריחים וחניקות.
ג'ו ג'יטסו ברזילאי:
אומנות לחימה בת פחות ממאה שנה, אשר שינתה בתפיסתה את קרב הקרקע.
ה – BJJ הוסיף תנועות ושיפר יכולות של כל לוחם.
קרב מגע:
אומנות לחימה ישראלית, שמטרתה התמודדות בעת תקיפה ברחוב.
אומנות זו הכרחית לכל אדם, על מנת שיוכל להגן על עצמו, אך ניתן לראות השפעות גם מאומנויות לחימה כגון: קפואירה וטאקוואנדו המוגדרות כיותר וירטואוזיות.