קראטה.
קראטה הינה אומנות לחימה יפנית אשר נוסדה בתחילת המאה ה-20. כאשר סגנונות קרב רבים, ללא נשק, אוחדו לכדי שם אחד – הקראטה.
הקראטה הנלמד ב-DON GYM MMA הוד השרון הינו שילוב של שני סגנונות עיקריים:שוטו-קאן וקיוקושין.
סגנון השוטו-קאן הנלמד ב- DON GYM MMA הוד השרון מתבסס על הקראטה המסורתי. בסיס הסגנון הינו ה"קאטה".תצוגת יחיד של טכניקות.
סדר החגורות בשיטת MMA BLACK BELT בה מתאמנים ב- DON GYM MMA הוד השרון, לקוח מתוך סגנון השוטו קאן.
סגנון הקיוקושין הנלמד ב- DON GYM MMA הוד השרון, הינו אגרסיבי יותר ומתאים לקרבות מגע מלא.
בסגנון זה משתמשים במכות אגרוף ובבעיטות בעיקר.סגנון הקיוקושין הנלמד ב- DON GYM MMA הוד השרון משמש בעיקר לתחרויות, החל מגיל צעיר.
הקראטה מעניק למתאמן את חוט השדרה.
רוח חזקה ומשמעת עצמית, גוף איתן ושליטה מירבית בו.
הקראטה ב- DON GYM MMA הוד השרון מתאים לכל אחד, החל מילד בן 4, ועד למבוגר בכל גיל.