don.co.il don.co.il
Family Of Fighters
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Instagram
  • DON GYM
  • המועדון
    • אודותינו
    • רותם דון
    • אימון התנסות ראשון
    • מערכת שעות 2024-25
  • MMA
    • MMA BLACK BELT
    • קראטה
    • איגרוף תאילנדי
    • איגרוף
    • Brazilian Ju Jitsu
    • קרב מגע והגנה עצמית
    • ג'ודו
    • היאבקות
  • MMA FIT
    • מה זה MMA FIT ?
    • מערכת שעות MMA FIT
  • קבוצות
    • אימונים לבוגרים (גברים ונשים)
    • אימונים לבני נוער (בנים ובנות)
    • אימונים לילדים
    • בנות
    • חגורות שחורות
    • מתחרים
  • מדיה
    • סרטוני הדרכה
    • כתבו עלינו
    • גלריה
  • בלוג
  • צור קשר
  • DON GYM
  • המועדון
    • אודותינו
    • רותם דון
    • אימון התנסות ראשון
    • מערכת שעות 2024-25
  • MMA
    • MMA BLACK BELT
    • קראטה
    • איגרוף תאילנדי
    • איגרוף
    • Brazilian Ju Jitsu
    • קרב מגע והגנה עצמית
    • ג'ודו
    • היאבקות
  • MMA FIT
    • מה זה MMA FIT ?
    • מערכת שעות MMA FIT
  • קבוצות
    • אימונים לבוגרים (גברים ונשים)
    • אימונים לבני נוער (בנים ובנות)
    • אימונים לילדים
    • בנות
    • חגורות שחורות
    • מתחרים
  • מדיה
    • סרטוני הדרכה
    • כתבו עלינו
    • גלריה
  • בלוג
  • צור קשר
  • DON GYM
  • המועדון
    • אודותינו
    • רותם דון
    • אימון התנסות ראשון
    • מערכת שעות 2024-25
  • MMA
    • MMA BLACK BELT
    • קראטה
    • איגרוף תאילנדי
    • איגרוף
    • Brazilian Ju Jitsu
    • קרב מגע והגנה עצמית
    • ג'ודו
    • היאבקות
  • MMA FIT
    • מה זה MMA FIT ?
    • מערכת שעות MMA FIT
  • קבוצות
    • אימונים לבוגרים (גברים ונשים)
    • אימונים לבני נוער (בנים ובנות)
    • אימונים לילדים
    • בנות
    • חגורות שחורות
    • מתחרים
  • מדיה
    • סרטוני הדרכה
    • כתבו עלינו
    • גלריה
  • בלוג
  • צור קשר
  • DON GYM
  • המועדון
    • אודותינו
    • רותם דון
    • אימון התנסות ראשון
    • מערכת שעות 2024-25
  • MMA
    • MMA BLACK BELT
    • קראטה
    • איגרוף תאילנדי
    • איגרוף
    • Brazilian Ju Jitsu
    • קרב מגע והגנה עצמית
    • ג'ודו
    • היאבקות
  • MMA FIT
    • מה זה MMA FIT ?
    • מערכת שעות MMA FIT
  • קבוצות
    • אימונים לבוגרים (גברים ונשים)
    • אימונים לבני נוער (בנים ובנות)
    • אימונים לילדים
    • בנות
    • חגורות שחורות
    • מתחרים
  • מדיה
    • סרטוני הדרכה
    • כתבו עלינו
    • גלריה
  • בלוג
  • צור קשר

אימונים לבוגרים (גברים ונשים)

עמוד בית » מערכת שעות 2024-25 » אימונים לבוגרים (גברים ונשים)

אימונים המותאמים למבוגרים נחלקים לשלוש קבוצות גיל עיקריות:
בגילאי 20-35, ולגילאי 35 עד 60, סניורים מגילאי 60 ומעלה.
כל אחד באמת יכול וצריך. אין כל צורך בידע מוקדם או רמת כושר.
האימונים בסביבה בטוחה ומהנה.
האימונים בכל שיטות הלחימה אשר מרכיבות את ה MMA
איגרוף, איגרוף תאילנדי, קראטה מגע מלא, ג'ודו, ג'וג'יטסו ברזילאי והגנה עצמית.
המועדון פתוח בכל יום כך שניתן להרכיב מערכת שעות אימונים גמישה המתאימה למי שרוצה להתאמן פעם/פעמיים בשבוע או למי שרוצה להתאמן בכל יום.
מה יקבלו המבוגרים ?
חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי.
שיפור הכושר הגופני על כל מרכיביו
שיפור יכולת ההגנה העצמית במקרה תקיפה.
יצירת קשרים חברתיים חדשים עם מתאמנים נוספים.

והכל באווירה מקצועית, מכילה ומהנה.

ב-DON GYM MMA כל אחד יכול להתאמן.

הקבוצה מיועדת לבני ובנות 20 ומעלה, עד כל גיל למעשה.

האימונים מועברים בצורה מקצועית וחברית, בהנחה כי גם אדם ללא ניסיון הרוצה להתאמן – יכול לעשות כן !

הקבוצה אינה תחרותית ומיועדת לבוגרים שבינינו, הרוצים להתאמן ב-DON GYM MMA ולשפר את הכושר,

וגם לפתח יכולות לחימה.

מערכת השעות הינה גמישה במיוחד ומאפשרת אימון אחד לפחות בכל יום.

תדירות האימונים המומלצת למתאמן מתחיל הינה 2-3 פעמים בשבוע.

האימון בנוי ע"פ כללי הכושר הגופני וכולל : חימום דינמי, לימוד ותרגול טכניקה ותרגילים נוספים.

כדאי להגיע לאימון התנסות, בתיאום מראש.

התקשרו עכשיו ל 09-7409080.

יום ראשון 20:15 – MMA

יום שני 20:15 – STRIKING

יום שלישי 19:30 BJJ,

יום שלישי 20:30 נינג'טסו

יום רביעי 20:15 MMA

יום חמישי 19:15 אימון ספארינג, קרבות אימון.

יום חמישי 20:15 אימון כושר

יום שישי 15:00 – נינג'יטסו

שיתוף
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google
  • אימייל
ניווט מהיר
  • מערכת שעות 2024-25
  • אימון התנסות ראשון
  • אימונים לבוגרים (גברים ונשים)
  • בנות
  • חגורות שחורות
  • אימונים לילדים
  • מתחרים
  • אימונים לבני נוער (בנים ובנות)
מי אנחנו

DON GYM MMA המועדון לאומנויות לחימה,
הינו המקום המוביל להתאמן בו, בהוד השרון.
אצלנו המתאמן ייהנה מחוויות אימון מקצועית,
בסביבה חברית, המכבדת כל אחד.
המועדון, בראשותו ובניהולו של רותם דון.
המועדון פתוח בכל יום עבור המתאמנים.
קבוצות חדשות נפתחות ותמיד ניתן להצטרף.

שעות פעילות
ראשון 09:00 - 13:00 / 16:00 - 22:00
שני 09:00 - 13:00 / 16:00 - 22:00
שלישי 09:00 - 13:00 / 16:00 - 22:00
רביעי 09:00 - 13:00 / 16:00 - 22:00
חמישי 09:00 - 13:00 / 16:00 - 22:00
שישי 15:00 - 17:00
שבת סגור
האימון שלך מתחיל עכשיו…

09-7409080

  • צור קשר
  • תקנון המועדון
  • כללי בטיחות
  • מפת האתר
  • אידומיין - בניה ואחסון אתרים - eDomain
    כל הזכויות שמורות DONGYM©2015
    לשאלות ואימון התנסות, שלחו הודעה בווטסאפ, עכשיו!
    גלילה לראש העמוד
    loading ביטול
    ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
    בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
    מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
    דילוג לתוכן
    פתח סרגל נגישות כלי נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסטהגדל טקסט
    • הקטן טקסטהקטן טקסט
    • גווני אפורגווני אפור
    • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
    • רקע בהיררקע בהיר
    • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
    • פונט קריאפונט קריא
    • איפוס איפוס