אימונים המותאמים למבוגרים נחלקים לשלוש קבוצות גיל עיקריות:
בגילאי 20-35, ולגילאי 35 עד 60, סניורים מגילאי 60 ומעלה.
כל אחד באמת יכול וצריך. אין כל צורך בידע מוקדם או רמת כושר.
האימונים בסביבה בטוחה ומהנה.
האימונים בכל שיטות הלחימה אשר מרכיבות את ה MMA
איגרוף, איגרוף תאילנדי, קראטה מגע מלא, ג'ודו, ג'וג'יטסו ברזילאי והגנה עצמית.
המועדון פתוח בכל יום כך שניתן להרכיב מערכת שעות אימונים גמישה המתאימה למי שרוצה להתאמן פעם/פעמיים בשבוע או למי שרוצה להתאמן בכל יום.
מה יקבלו המבוגרים ?
חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי.
שיפור הכושר הגופני על כל מרכיביו
שיפור יכולת ההגנה העצמית במקרה תקיפה.
יצירת קשרים חברתיים חדשים עם מתאמנים נוספים.
והכל באווירה מקצועית, מכילה ומהנה.
ב-DON GYM MMA כל אחד יכול להתאמן.
הקבוצה מיועדת לבני ובנות 20 ומעלה, עד כל גיל למעשה.
האימונים מועברים בצורה מקצועית וחברית, בהנחה כי גם אדם ללא ניסיון הרוצה להתאמן – יכול לעשות כן !
הקבוצה אינה תחרותית ומיועדת לבוגרים שבינינו, הרוצים להתאמן ב-DON GYM MMA ולשפר את הכושר,
וגם לפתח יכולות לחימה.
מערכת השעות הינה גמישה במיוחד ומאפשרת אימון אחד לפחות בכל יום.
תדירות האימונים המומלצת למתאמן מתחיל הינה 2-3 פעמים בשבוע.
האימון בנוי ע"פ כללי הכושר הגופני וכולל : חימום דינמי, לימוד ותרגול טכניקה ותרגילים נוספים.
כדאי להגיע לאימון התנסות, בתיאום מראש.
התקשרו עכשיו ל 09-7409080.
יום ראשון 20:15 – MMA
יום שני 20:15 – STRIKING
יום שלישי 19:30 BJJ,
יום שלישי 20:30 נינג'טסו
יום רביעי 20:15 MMA
יום חמישי 19:15 אימון ספארינג, קרבות אימון.
יום חמישי 20:15 אימון כושר
יום שישי 15:00 – נינג'יטסו